1 haftada 10 cm incelten kahve tarifi! Zayıflatan Kakaolu sütlü ve tarçınlı kahve nasıl yapılırKilo vermek isteyenler ve bel bölgesindeki inatçı yağlardan kurtulmak isteyenler için bu kahve tarifi kayda değer bir değişim sunuyor. Son dönemde sosyal medyada sıkça paylaşılan ve 1 haftada 10 cm inceltebildiği iddia edilen bu karışım sayesinde yaz mevsimini daha fit geçirebilirsiniz. Peki kakaolu sütlü ve tarçınlı kahve nasıl yapılır, zayıflatıcı etkisi gerçekten var......

Uzman isimden uyarı: İftarda sakın bu hatayı yapmayın! Hastalıklara davetiye çıkarıyorRamazan ayında uzun süreli açlığın ardından iftar saatinde yapılan hataların sağlık üzerinde yaratabileceği riskler konusunda uyarıda bulunan Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, OMÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden dikkat çekici öneriler paylaştı. Uzun süreli açlığın metabolizmayı etkilediğini belirten Kaya, sahur ve iftar öğünlerinin doğru......

Uzman Dr. Şencay Yıldız Şahin’den önemli uyarılar: Kar yemek sağlığa zararlı mı?Kışın her köşeyi etkisi altına alan kar, bazıları için sadece eğlence, bazıları için ise lezzetli bir sürpriz olarak görünüyor. Peki kar gerçekten temiz mi? Kar yemenin potansiyel zararları neler? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Şencay Yıldız Şahin, konuyla ilgili merak edilenleri bize aktardı. Kar yağdığında şehirler bir anda beyaz bir örtüyle kaplanırken, bazı insanlar......

Tuzla orucu açmanın faydaları nelerdir? Efendimiz’in (sav) sünnetlerindenPeygamber Efendimiz’in (s.a.v.) orucunu tuzla açtığı rivayet edilir. Bu nedenle, oruç açarken tuz kullanmak sünnet olarak bilinir. Hurma ve zeytinin yanı sıra tuzla oruç açmanın farklı faydaları bulunmaktadır. Oruç açma adabı konusunda Müminler, Peygamber Efendimiz’in sünnetlerini örnek alır. Oruç, hurma ve zeytin ile açılırken, bazı rivayetlerde tuz ile de açıldığı......

Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. İsmail Ateş yanıtladı: Kalp hastaları oruç tutabilir mi?Ramazan ayında doğru oruç tutmanın sağlık üzerindeki etkileri gündemde olan konulardan biri olmaya devam ediyor. Kronik hastalıkları olan bireylerde ise doktor kontrolünün ne kadar kritik olduğuna dair uyarılar vurgulanıyor. Kardiyoloji uzmanı Doç. Dr. İsmail Ateş, kalp hastaları için oruç sürecinin nasıl yönetileceğini ve hangi durumlarda risk doğduğunu ayrıntılarıyla......

Uzmanlardan Ramazan’da Sirkadyen ritmin korunmasına yönelik önerilerRamazan ayında değişen beslenme düzenleri ve öğün saatleri vücudun alıştığı ritmi bozabilir; fakat doğru adımlarla sirkadiyen ritim olarak da bilinen biyolojik saatin dengesi sürdürülmesi mümkün olur. Bu dönemde vücudun 24 saatlik doğal yaşamı, uyanıklık-uyku döngüsü ve diğer biyolojik fonksiyonları düzenleyen ritim, Ramazan’da yaşanan uyku ve beslenme değişikliklerinden......

Uzmanlardan altın değerinde Ramazan reçetesi!Ramazanda sahur ve iftar hazırlıkları hız kazanırken, oruç tutarken dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemi bir kez daha ortaya çıkıyor. Uzmanlar, sahurda tok tutan gıdalar tercih edilmesi ve iftarda mideyi yormayacak besinler seçilmesinin altını çiziyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan uzmanlar, Ramazan boyunca dengeli beslenmenin püf noktalarına dair uyarılarını paylaştı. Ramazan’a......

Ramazanda sağlıklı beslenmenin ipuçları!Ramazanda kilo almak istemiyorsanız bunlara dikkat edinRamazan ayında soframız sevdiğimizle paylaşılır ve yemek çeşitleri artar. Oruç süresince beslenme alışkanlıklarımızda büyük değişiklikler meydana gelir; yanlış tercihlerin kilo artışına ve mide-bağırsağa ilişkin sorunlara yol açabileceği unutulmamalıdır. Liv Hospital Uzm. Diyetisyen Özgenaz Kazan, Ramazan boyunca sağlığı korumaya yardımcı olacak beslenme ipuçlarını......

Bilim insanlarından çayla ilgili çarpıcı araştırma! Toksit maddeleri temizliyorABD’de Northwestern Üniversitesi’nden bilim insanları, ağır metallerin içme sularında yaygın olduğu bölgelerde çayın halk sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterebileceğini belirledi. Dünya genelinde tüketilen ve sağlık açısından birçok faydası olan çay, bu çalışmanın odak noktası oldu. Science Daily’nin haberine göre farklı çay türleri, çay poşetleri ve......

Ramazan ayına sağlıklı başlangıç yapmanın 5 yolu: Oruç tutacaklar nelere dikkat etmeli?Ramazan’ın gelişiyle günler uzarken, oruç tutmaya hazırlık ve bu süreçte dikkat edilmesi gerekenler ön plana çıkıyor. Özellikle orta yaş ve üzeri bireyler için Ramazan öncesinde vücudu oruç için alıştırmak hayati önem taşıyor. Uzmanlar, bu dönemde check-up yaptırmanın hayati olduğunu vurguluyor; şeker, demir ve diğer kan değerleri ile mide sorunlarının taranılması,......