Kurban etinde 24 saat uyarısı! Uzmanı uyardıBağcılar Belediyesi’nde görevli diyetisyen Kübra Kaynar, sağlıklı et tüketimi konusunda vatandaşları uyardı. Etin hemen tüketilmemesi gerektiğini belirten Kaynar, etlerin 24 saat bekletilmesinin sağlık açısından önemli olduğunu vurgulayarak, bunun daha sağlıklı, lezzetli ve yumuşak bir et deneyimi sağlayacağını söyledi. Kurban Bayramı’na sayılı günler kala Kaynar,......

Kurban Bayramı’nda et tüketimine dikkat: Bu hatalara düşmeyin!Kurban Bayramı ile birlikte sağlıklı et tüketimi konusunda uzmanlar önemli uyarılar yapıyor. Kesimden sonra hemen tüketilmeyen etin en az bir gün dinlendirilmesi gerektiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, bu süreçte uyulması gereken kurallara dikkat çekti. Bayramın bereketiyle gelmesini beklerken sağlığı da gözetmek gerektiğini ifade etti. Etin sindirim......

Uzmanından kritik uyarı: Kurban etini 24 saat dinlendirmeden tüketmeyin !Kurban Bayramı, ailenin bağlarını güçlendirdiği ve sofraların bereketlendiği özel bir dönemi işaret eder. Bu süreçte et tüketimi konusunda bilinçli olmak, bayramın tadını doyasıya çıkarmak için önemlidir. Ailece yapılan mangal ve et kavurmaları, bu dönemin vazgeçilmezleri arasındadır; ancak kurban etiyle ilgili dikkat edilmesi gereken noktalar da unutulmamalıdır. Liv......

Azı da çoğu da zarar: İyot tüketiminde ölçüsüz olmak zeka geriliğine dahi neden olabilir!Vücutta tiroit hormonlarının üretiminde temel hammadde olan iyot, eksik ya da fazla tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle çocuklarda zeka gelişimini olumsuz yönde etkileyebilen iyot eksikliği konusunda Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Fatih Kılıçlı uyarılarda bulundu. İyot, tiroit hormonlarının üretimini destekleyerek metabolizmayı......

“İdeal kilonu öğren, sağlıklı yaşa” kampanyasına büyük ilgi!İdeal Kilonu Öğren, Sağlıklı Yaşa kampanyasının ikinci haftası, 17-23 Mayıs tarihlerini kapsıyor ve bu dönemde boy ile kilo ölçümü yapanların sayısı 591 209 olarak kaydedildi. İlk iki haftada toplam ölçüm sayısı 1 143 189 kişiye çıkarken, bu grubun yaklaşık %58’i vücut kitle indeksi açısından normal aralıkta değildir. Ülke genelinde yürütülen kampanya......

Erkeklerde üreme sağlığı tehlikede: Obezite en büyük tehdit kaynağı!Günümüzde erkeklerde artan kısırlık oranları, hem uzmanları hem de toplumu derinden düşündürmeye devam ediyor. Urologi Uzmanı Doç. Dr. Yavuz Onur Danacıoğlu, bu konunun ümit kırıcı olmaması gerektiğini vurguluyor ve yaşam tarzında yapılacak bilinçli değişikliklerle bu olumsuz eğilimin tersine çevrilebileceğini belirtiyor. Yediklerimiz ve günlük alışkanlıklarımız,......

Dünya Tütünsüz Günü’nde korkunç tablo: Her yıl 8 milyondan fazla kişi yaşamını yitiriyor31 Mayıs, Dünya Sağlık Örgütü tarafından Dünya Tütünsüz Günü olarak ilan edildi ve bu gün, tütün ürünlerinin sağlık üzerindeki ciddi etkilerini yeniden gündeme taşıyor. DST verilerine göre dünya genelinde yaklaşık 1,3 milyar kişi tütün ürünleri kullanıyor; bu durum her yıl milyonlarca can kaybına yol açıyor. Her yıl 8 milyondan fazla kişi tütün kullanımı......

Ananas sirkesi zayıflatır mı? Ananas sirkesi ile yağ yakmaGünümüzde diyetisyenlerin sıkça önerdiği ananas sirkesi, yağ yakımını desteklediği iddiasıyla kadınlar arasında popülerlik kazanıyor. Ödem atıcı özelliği sayesinde şişkinliği azaltması da bu içeceğe olan ilgiyi artırıyor. Fazlalıklardan kurtulmak isteyenler için pratik bir seçenek olarak öne çıkan ananas sirkesi, nasıl tüketilmesi gerektiği ve yağ yakımına......

Kavurma kaç kalori, kilo aldırır mı? Kurban etinden diyet kavurma tarifiKurban Bayramı boyunca tüketilen kavurma, diyetinize uygun bir formda hazırlanabilir. Et ağırlıklı beslenmede kilo kontrolünü sürdürmek için kavurma tüketimine özellikle dikkat etmek gerekiyor. Yağsız kavurma nasıl pişirilir? Kavurma kalori konusunda nelere dikkat edilmeli ve kilo aldırır mı? İşte Kurban Bayramı için kilo aldırmayan iki farklı kavurma tarifi. Geleneksel......

Kırmızı et faydalı mı? Kırmızı eti kimler ne kadar tüketmeli?Kırmızı et; vücut için gerekli birçok vitamin ve mineral açısından zengin bir kaynaktır ve uzmanlar tarafından sık tüketilmesi önerilir. Ancak kırmızı etin türlerine göre faydaları ve zararları farklılık gösterebilir. Demir, kreatin, çinko, fosfor ve B vitamini kompleksi bakımından zengin olan kırmızı et, aynı zamanda güçlü bir lipolik asit kaynağıdır. Yapılan......